Si buscas una alternativa fácil y rápida para degustar en la última comida del día y obtener ante todo proteínas de calidad, te mostramos una CENA VEGETARIANA, RICA EN PROTEÍNAS Y BAJA EN H...
¿Estás mirando el móvil, ordenador o tableta? ¿Cómo está tu cabeza ahora mismo? La posición sostenida del día a día trabajando con el ordenador y utilizando el móvil hace que nuestra PO...
El éxito es la distancia entre nuestra realidad y nuestro objetivo, y puede significar muchas cosas diferentes en función de cada persona. Sin embargo, independientemente de su significado, inv...
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Las proteínas son un nutriente esencial para nuestro organismo, ya que lo requerimos para reparar, construir y mantener estructuras corporales. Por eso, te mostramos cuál es EL ALIMENTO QUE C...
https://www.vitonica.com/alimentos/este-alimento-que-contiene-proteina-que-pollo-cuesta-mitad
Ahora que llega la primavera, es el momento de disfrutar de los paisajes floreados que tanto hemos echado de menos este invierno. Deportes como el SENDERISMO nos permiten descubrir todo tipo de p...
La edad es solo un número, pero aunque no queramos, ese número influye en el envejecimiento celular. Una persona de 60 años puede tener un estado físico y de salud totalmente distinto al de o...
Boticaria García es una de las divulgadoras de nutrición y salud más influyentes de España. Además de participar en diferentes programas de televisión, ha escrito libros sobre alimentación...
¿Eres más de mañanero, de después de entrenar o de por la noche antes de dormir? Hablamos del BATIDO DE PROTEÍNAS, así que no pienses mal. Si vas al gimnasio es muy probable que tengas en l...
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No es la primera vez que en Vitónica hablamos de la importancia de entrenar la fuerza, sea cual sea la edad. Los beneficios no son solo estéticos y se muestran en la playa, eso es lo de menos, ...
A medida que envejecemos nuestro sistema de defensas y la capacidad del organismo de contrarrestar el estrés sobre cada célula se reduce. Es por eso que una dieta de calidad resulta fundament...
En el supermercado podemos encontrar variedad de yogures o leche fermentadas, siendo en muchas ocasiones procesados de escasa calidad con una gran cantidad de azúcares añadidos . Por eso, te ...
¿Qué es la calistenia? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué ejercicios incluye? En este artículo respondemos a las principales dudas que rodean la calistenia, una modalidad de entrenamiento que no ...
La pelota suiza, conocida comúnmente como fitball, es un material deportivo versátil con el que podemos hacer una larga lista de ejercicios. Si además le añadimos dos bandas elásticas a las ...
Sandra Costa tiene en su haber uno de esos cambios físicos que parecen falsos, pero no lo son. Yo mismo he tenido que ver bien su historia para comprobar que la Sandra de hace un año es la mism...
"El tiempo está loco" es una de las frases más repetidas estos días en el ascensor. Unos días llueve y hace frío y otros nos sobra toda la ropa. Para HACER FRENTE AL ENTRETIEMPO Y LOS CAMBIO...
Es en esta época del año cuando muchas personas comienzan a entrenar su cuerpo para lograr el objetivo planteado de cara al verano. Por eso, SÍ VERDADERAMENTE QUIERES NOTAR RESULTADOS EN EL G...