Boticaria García es una de las divulgadoras de nutrición y salud más influyentes de España. Además de participar en diferentes programas de televisión, ha escrito libros sobre alimentación...
¿Eres más de mañanero, de después de entrenar o de por la noche antes de dormir? Hablamos del BATIDO DE PROTEÍNAS, así que no pienses mal. Si vas al gimnasio es muy probable que tengas en l...
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No es la primera vez que en Vitónica hablamos de la importancia de entrenar la fuerza, sea cual sea la edad. Los beneficios no son solo estéticos y se muestran en la playa, eso es lo de menos, ...
A medida que envejecemos nuestro sistema de defensas y la capacidad del organismo de contrarrestar el estrés sobre cada célula se reduce. Es por eso que una dieta de calidad resulta fundament...
En el supermercado podemos encontrar variedad de yogures o leche fermentadas, siendo en muchas ocasiones procesados de escasa calidad con una gran cantidad de azúcares añadidos . Por eso, te ...
¿Qué es la calistenia? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué ejercicios incluye? En este artículo respondemos a las principales dudas que rodean la calistenia, una modalidad de entrenamiento que no ...
La pelota suiza, conocida comúnmente como fitball, es un material deportivo versátil con el que podemos hacer una larga lista de ejercicios. Si además le añadimos dos bandas elásticas a las ...
Sandra Costa tiene en su haber uno de esos cambios físicos que parecen falsos, pero no lo son. Yo mismo he tenido que ver bien su historia para comprobar que la Sandra de hace un año es la mism...
"El tiempo está loco" es una de las frases más repetidas estos días en el ascensor. Unos días llueve y hace frío y otros nos sobra toda la ropa. Para HACER FRENTE AL ENTRETIEMPO Y LOS CAMBIO...
Es en esta época del año cuando muchas personas comienzan a entrenar su cuerpo para lograr el objetivo planteado de cara al verano. Por eso, SÍ VERDADERAMENTE QUIERES NOTAR RESULTADOS EN EL G...
Si buscas un calzado apropiado para realizar senderismo esta primavera, te mostramos las ZAPATILLAS HI-TEC QUE PUEDES ENCONTRAR EN DECATHLON y que resultan perfectas para transitar tus rutas ...
Los amantes de Marvel podrán disfrutar muy pronto de la tercera entrega de 'Deadpool' en la que se enfrentarn Ryan Reynolds y Hugh Jackman. LOBEZNO VUELVE A SACAR LAS GARRAS POR LO QUE HUGH HA T...
La COCINA INDIA tiene multitud de recetas sencillas para darle más variedad a nuestras verduras, fácilmente adaptables a los ingredientes de la despensa, nuestra tolerancia al picante y, básic...
A la hora de entrenar nuestros isquiosurales para ganar masa muscular en ellos tenemos dos tipos de ejercicios primordiales que debemos realizar: los curls de femoral que flexionan nuestra rodil...
A medida que pasan los años nuestro cerebro y sus funciones pueden verse afectadas, es por eso que suele ser habitual el deterioro cognitivo leve. Sin embargo, nuestra alimentación puede cont...
Todos hemos visto al clásico usuario de gimnasio que entrena todo el cuerpo en apenas media hora saltando de un ejercicio a otro. Esta forma de entrenar, en circuito, puede ser una buena opción...