burayi c25k'den buldum. oncelikle bizim icin programi turkceye cefvirdiginiz icin tesekkur ederim. c25k'yi de baska bir siteden, basketbol oynarken ayagimi catlatip 2 ay evde kaldiktan sonra zayf...
Paylaşım için teşekkürler.. Sıkıntısız bitirdiğinize memnun oldum.. Kontrollere ve koşmaya devam bu durumda.. Çok selam ve sevgiler..
https://ritim.wordpress.com/2018/08/22/aladaglar-sky-trail-2018/#comment-2747
Yarış için tebrikler, yazı için eline sağlık. Yazılarının her kelimesinden faydalanıyoruz!
https://ritim.wordpress.com/2018/08/22/aladaglar-sky-trail-2018/#comment-2746
Parkurun detayları ve diğer tüm bilgiler için daha önce yazdığım, şu yazıyı ve 2015, 2016 yılı raporlarını, özellikle de 2017 yılı edisyonunun raporunu okumanızı
https://ritim.wordpress.com/2016/08/17/raidlight-aladaglar-sky-trail-2016-yaris-raporu/#comment-2745
Parkurun detayları ve diğer tüm bilgiler için daha önce yazdığım, şu yazıyı ve 2015, 2016 yılı raporlarını, özellikle de 2017 yılı edisyonunun raporunu okumanızı
https://ritim.wordpress.com/2015/08/21/raidlight-aladaglar-sky-trail-2015-yaris-raporu/#comment-2744
yer vermeyeceğim. Parkurun detayları ve diğer tüm bilgiler için daha önce yazdığım, şu yazıyı ve 2015, 2016 yılı raporlarını, özellikle de 2017 yılı edisyonunun raporunu oku...
https://ritim.wordpress.com/2015/07/21/aladaglar-sky-trail-yaris-rotasindaydim/#comment-2743
başarmış ve durumumu test etmek için haziran ayı başında Sapanca’da 52 km’lik bir patika yarışı koşabilmiştim. İyileşme yolunda olduğumu görünce Aladağlar yarışında koş...
https://ritim.wordpress.com/2018/06/16/normale-donus-ve-sapanca-ultra/#comment-2742
sorunla nasıl uğraştığımı, ardından da iyileşmek için neler yaptığımı anlattığım bir yazı paylaşmıştım. O yüzden o zamanların detaylarına girmeyeceğim. Toparlanmayı bi...
https://ritim.wordpress.com/2018/02/08/nereye-kayboldum/#comment-2741
yıl Aladağlar Sky Trail’de 3. defa koşmuş, yarış sonrası yazdığım raporu şu şekilde bitirmiştim: “Bir engel olmadığı sürece bu yarışta her sene olmayı
https://ritim.wordpress.com/2017/08/18/aladaglar-sky-trail-2017/#comment-2740