Dukangirl 2010 AVENTURA DUKAN Dietadukangirl

INGREDIENTES Nutella dukan ( receta aquí  ) Relleno Un yogurt con trozos (de fresa) 2 cs queso de untar 1 lámina de gelatina 2 fresas (opcional) colorante rojo (opcional) PREPARACION ...

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INGREDIENTES (Una persona) Un calabacín mediano o grande 1 huevo 1 cs de leche en polvo 1 cs de maicena 1 cc de levadura sal PREPARACION Lavar y rallar el calabacín. Colocarlo en un pl...

http://dukangirl2010.blogspot.com/2014/02/tortitas-de-calabacin.html

Una receta muy fácil , sencilla y ligera :) INGREDIENTES - Una pieza de pescada - 2 puerros - Un calabacin mediano - Una zanahoria - Sal y pimienta PREPARACION Pelar, lavar y cortar las...

http://dukangirl2010.blogspot.com/2014/01/pescada-en-papillote-con-verduras.html

Una receta deliciosa, sencilla y libre de grasa, que podéis acompañar con unas falsas patatas de zanahoria  , una ensalada variada o lo que gustéis ;). INGREDIENTES - Pechuga de pollo...

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INGREDIENTES: - 2 calabacines medianos - 1/2 cebolla - Lonchas de jamón cocido - 150 gr queso de untar light -Sal, pimienta - Queso rallado light (SÓLO CONSOLIDACIÓN) BECHA...

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INGREDIENTES 250 gr de queso batido 0% 4 cs queso de untar light 10 hojitas de hierba buena zumo de un limón pequeño (de preferencia lima) colorantes amarillo y azul 2 cs de edulcorante lí...

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INGREDIENTES 2 huevos 4 cs de salvado de avena 3 cs leche en polvo 2 cs de maicena 2 zanahorias grandes 2 cs de levadura 2 cs y media de edulcorante en polvo 3cs de queso bat...

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INGREDIENTES - 600 gr de carne picada de vacuno - un diente de ajo - 2 huevos - Perejil (picado) - Sal, pimienta RELLENO - 6 lonchas de jamón cocido - Hojas de espinaca SALSA - 1/2 cebolla  ...

http://dukangirl2010.blogspot.com/2013/05/brazo-gitano-de-carne.html

Esta receta me encanta, es super sencilla de hacer y muy rica, se ha vuelto una de mis favoritas y la comparto con vosotr@s, estoy segura que os encantará ;) INGREDIENTES Pechuga de poll...

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 INGREDIENTES 4 huevos 5 cs de maicena 2 cs de edulcorante en polvo 30 ml de leche desnatada  Aroma de ron (opcional) 1 cs de cacao desgrasado PREPARACION Separar claras y yemas. Bati...

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INGREDIENTES Un calabacín 1 huevo 2 cs salvado de avena 1 cs salvado de trigo 1 cs de queso rallado Arla finello light (opcional, a usar en conso) Sal y pimienta PREPARACION ...

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Hola chic@s: Estos días he estado inspirándome para preparar nuevas recetas, tanto dulces como saladas, he de decir que gracias a la dieta Dukan ahora me gusta comer variado e ir improvisando ...

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Hola amig@s dukanian@s: Un poco atrasada, distintos motivos  me impidieron publicar esta entrada con tiempo, pero espero que aun no sea tarde y os sirva para preparar algún postrecito rico, cer...

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Hola amig@s dukanian@s: Visto que la mayoría pedía una receta salada he optado por esta que es muy sencilla de preparar y queda muy rica ;). VERDURAS A LA BOLOÑESA INGREDIENTES Un...

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Hola chic@s dukanian@s: Hace tiempo tenía apuntada esta receta de sopa, y dado que con este frío apetecen preparaciones calientes y debido a las virtudes que se le atribuyen (diurética, adelg...

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Hola amig@s dukanian@s:  Espero que hayáis pasado unas felices fiestas. Discupad mi ausencia durante todo este tiempo, después de la navidad y otros quehaceres que me han mantenido muy ocu...

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INGREDIENTES 200 ml de leche desnatada 250 gr de harina integral 1/2 sobre de levadura química 1 cc de jengibre en polvo 1/2 cc de canela en polvo Una pizca de nuez moscada 1/2 cc de edulcora...

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Hola amig@s: Ahora que las temperaturas han bajado y nos apetece comer cosas calientitas, esta receta viene de maravilla, además es muy fácil de hacer y está riquísima , es una receta de J...

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Esta tarde me disponía a hacer unos cupcakes para halloween y para ello quise usar una de mis recetas favoritas, las magdalenas de melocotón , pero me dí con la sorpresa que me quedaba ¡poc...

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PARA LA BASE Receta haciendo clic aquí PARA LA COBERTURA CREMOSA 300 gr de queso batido 4 Cs queso de untar 4 hojas de gelatina Aroma de coco (opcional) Edulcorante al gusto Primero, p...

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PARA EL BIZCOCHO DE CACAO 2 claras 1 Cs  y media de maicena 2 Cs de edulcorante en polvo 2 cc de levadura 20 ml de leche líquida  1 Cs de cacao Montar las claras a punto de...

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Hola amig@s dukanian@s: Ahora que ya ha acabado el verano y que muchas personas han vuelto al régimen , se me ocurrió que podría serles útil este menú para fase crucero,la cual es a modo or...

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¡Hello!: A todas l@s participantes del sorteo La ganadora de estos premios.... es............................... que la ganadora se ponga en contacto mediante mensaje privado vía fb...

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¡Estas magadalenas salen riquísimas! y lo mejor es que son aptas desde ataque, yo le eché pepitas de chocolate (hechas con nocilla dukan) así, las podéis hacer sin ellas para ataque y podé...

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INGREDIENTES 1 huevo 2 cs de maicena 3 cs de leche en polvo 1 cc de levadura 60 gr de pavo en taquitos 1 cs de queso rallado (opcional, si estáis en consolidación) Sal, pimie...

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