Food is Medicine

Hast du dich jemals gefragt, wie bestimmte Lebensmittel deinen Cholesterinspiegel beeinflussen können? 🤔 Oder welche Ernährungsgewohnheiten am besten sind, um deine Herzgesundheit zu unterst...

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In diesem Video geht es um ein super wichtiges Thema: Ernährung und das Metabolische Syndrom. Das Metabolische Syndrom ist ein Begriff, der eine Reihe von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkr...

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Heute tauche ich in die faszinierende Welt der Kaloriendichte ein und zeige euch, wie ihr sie effektiv nutzen könnt, um eure Abnehmziele zu erreichen. Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wie ih...

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​Bist du frustriert über deine ständige Esssucht und den Drang, dich emotionalem Essen hinzugeben? Du bist nicht allein! In meinem exklusiven Webinar "Hilfe, ich kann nicht aufhören!!! - Ess...

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In diesem Video geht es um ein Thema, das uns fast alle betrifft: Heißhungerattacken! 🍔🍫 Kennst du das auch, wenn du einfach nicht aufhören kannst zu essen? Keine Sorge, du bist nicht all...

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In diesem Video entlarve ich die Top 5 Mythen über antientzündliche Ernährung. Wir werden gemeinsam durchgehen, warum nicht alle entzündungshemmenden Lebensmittel gleich sind und wie wir durc...

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In diesem Video möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit euch teilen und darüber sprechen, warum mein veganes Kind Lilly trotz der statistischen Erkenntnisse über vegane Babys und gering...

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Gesund durch den Veganuary 2024. In diesem Video teile ich medizinisches Fachwissen gegenüber veganen Ernährungsvorteilen aus und motiviert dazu, den Veganuary als Sprungbrett für positive Ver...

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In diesem Video gehen wir der Frage auf den Grund, warum die Zuckermenge in der Nährwertangabe oft nicht mit dem übereinstimmt, was in der Zutatenliste steht. 🧐🍬 Entdecke die Geheimnisse ...

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In diesem YouTube-Video teile ich 7 wirkungsvolle Strategien, um Süßigkeiten zu widerstehen, ohne auf reine Willenskraft angewiesen zu sein. Durch fundierte medizinische Einblicke und praktisch...

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In diesem Video erkläre ich, wie fettiges Essen genau wie Zucker süchtig machen kann. Tauche mit mir in die Wissenschaft hinter dieser Sucht ein und entdecke, wie unser Gehirn auf diese verlock...

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In diesem Video schildere ich meine eigene Esssuchtgeschichte. Von meinem jahrelangen Kampf gegen mein eigenes Übergewicht hin zu meiner Erkenntniss, dass bestimmte Nahrungsmittel tatsächlich e...

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In meinem neuen YouTube-Video dreht sich alles um den ultimativen Guide zur Vitamin D Substitution im winterlichen Mitteleuropa. Als Ärztin möchte ich mit dir teilen, wie wichtig es ist, in den...

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In meinem neuesten Video "Was ist wirklich gesünder? - 100% vs. 90% vegan // Die GROSSE Debatte 😳" tauche ich als Ärztin tief in die Welt der Ernährung ein. Wir beleuchten gemeinsam die Vo...

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Und hier eine weitere Folge aus der Reihe "Was ich an einem Tag esse". Dieses Mal tracke ich alles im Cronometer mit und gehe explizit auf die neuen angeblich kritischen Nährstoffe Taurin, Kreat...

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Dies ist das erste Video in einer Serie Reaktions-Videos bezüglich Niko Rittenaus veränderte Position zu veganer Ernährung und warum diese nicht evidenzbasiert ist. In diesem Video lege ich zu...

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In letzter Zeit wird gehäuft verbreitet, dass die Kollagensynthese suboptimal sei, weil sie kein Kollagen aus tierischen Produkten zu sich nehmen. Dem ist nicht so, da Kollagen ein Protein ist, ...

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In den letzten Tagen, in denen immer wieder Ex-Vegane YouTuber als "Beweis" herangezogen werden, dass eine vegane Ernährung zum Scheitern verurteilt ist, fühle ich mich oft an Nikocado Avocado ...

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Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: Was ich an einem Tag esse. In diesem Video gehe ich auch explizit auf die Nährstoffe ein, die bei einer veganen Ernährung kritisch sein können und wi...

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Eine der Galionsfiguren der Veganer Bewegung im deutschsprachigen Raum ist der Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau. Sein Buch "Vegan Klischee Ade" erklärt hinreichend und plausibel, dass ei...

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LowCarb Ernährungsweisen erfreuen sich nach wie vor großer Beliebtheit. Vor allem deshalb, weil sie durch Wasserverlust auf der Waage sehr schnell Erfolge zeigen. Eine LowCarb Ernährung geht a...

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"So steigerst du deine Serotoninproduktion"! Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der unsere Stimmung, Schlafqualität und kognitive Funktion beeinflusst. In diesem Video präsentiere ic...

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In diesem spannenden YouTube-Video "Stoffwechsel beschleunigen: 5 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme!" enthüllen ich fünf wirksame Methoden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und auf natürl...

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In diesem inspirierenden YouTube-Video "Vom Überessen zur Freiheit: 4 Schritte, um Esssucht zu bewältigen" enthülle ich wirksame Strategien, um einen gesunden Umgang mit Essen zu finden. Wenn ...

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Dicke sind nicht dumm. Oftmals wird fälschlicherweise angenommen, dass Menschen mit Übergewicht dumm oder undiszipliniert sind. Doch in Wahrheit gibt es emotionale Gründe, die zu übermäßige...

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