Z kazda kolejna ciaza nabieram wiecej doswiadczenia. Przekonalam sie na wlasne osobie, ze kazda ciaza jest inna i nalezy sie przystosowac do swoich mozliwosci fizycznych i zdrowotnych. Pierwasza ...
https://fitappy.eu/2020/03/26/najlepsze-cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy/
Pomysl o osobie, ktora Twoim zdaniem ma najladniejsza i nazgrabniesza pupe…. Pupe o jakiej zawsze marzylas. Uwierzylabys mi gdyby Ci powiedziala, ze Ty tez mozesz miec taka? Pewnie nie – mowi...
https://fitappy.eu/2019/04/29/kto-ma-najpiekniejsze-i-najzgrabniejsze-posladki/
Na Wasza prosbe zamieszcilam filmik z latwymi cwiczeniami na brzuch, uda, nogi i pupe. Zestaw ten jest idealny dla poczatkujacych jak rowniez doskonaly dla zaawansowanych osob. Dla utrudnienia ze...
https://fitappy.eu/2015/06/04/brzuch-uda-pupa-nogi-%E2%99%A6-cwiczenia-latwe-krotkie-i-skuteczne/
Fajna pupa, zgrabne nogi, jedrne uda… Po urodzeniu mojej malej, niestety nie mam czasu na cwiczenia. Po kilku miesiacach zdalam sobie sprawe jak bardzo sie “zapuscilam” i troche mnie to p...
Zestaw sklada sie z 4 cwiczen na brzuch, ktore pomoga Wam osiagnac wymarzony cel! 🙂 Pod warunkiem, ze bedziesz sie zdrowo odzywiac!! Zestaw zostal skomponowany tak aby pracowaly wszystkie m...
Zestawy ćwiczeń, Treningi, Dobre samopoczucie i Zdrowie!
Tabata jest metoda treningowa, czy inaczej bardzo intensywnym treningiem interwalowym, opracowanym przez japonskiego profesora Izumi Tabata. Jest swietna metoda na spalenie tkanki tluszczowej, p...
https://fitappy.eu/2013/02/13/tabata-%E2%98%85-ekstremalny-trening-interwalowy/
Prawidlowa rozgrzewka zwieksza przeplyw krwi do miesni, co zmniejsza ryzyko kontuzji i pozwala na lepszy trening. Przed przystapieniem do jakichkolwiek cwiczen finess – szczegolnie znajdujacych...
https://fitappy.eu/2013/01/30/krotka-rozgrzewka-przed-treningiem/
Cwiczenia plankowe sa jednymi z moich ulubionych cwiczen. Nie bez powodu. Nie znam osoby, ktora nie chcialaby szesciopaka, plaskiego brzucha, lub marzy o waskiej talii, itp. Jednak ta czesc cia...
https://fitappy.eu/2013/01/21/planki-najlepsze-z-najlepszych-cwiczen-na-talie-i-miesnie-brzucha/
Zgrabne nogi, uda, pupa, brzuch…. czy brzmi to jak postanowienia noworoczne? jesli tak to mozna przywitac nowy rok nowym zestawem cwiczen:)